お酒が大好きなので、筋トレ始めました。

筋トレしているのですが、土日しか行けてません。
ジムへ行き始めて3年以上経過しました。
最初のきっかけは2点あります。
1つ目は7年前に駐在し始めたタイで業後や休日は暇になるためホテル内併設のジムを利用していました。
ホテルに帰るとまずジムでトレーニングしますが1時間ほどでマッサージに行き、食事とお酒を飲みに出かけて深夜帰宅な生活を繰り返していました。
筋トレ後にお酒を飲むと素早く酔います。
止めればいいのですが自分の気が済むまで飲み続けます。
これがいけません。

2つ目は健康診断の結果で尿酸値が上がってしまい、
お酒の量を控えるように指摘されたことです。
意識した翌年の診断結果で正常値の範囲となったのをきっかけに飲む量が増えました。
その翌年は案の定尿酸値が高くなってしまいます。
帰国期間中のタイミングで行っているので数値に狂いがあるように思えません。
タイに滞在していた時は毎日1時間、ホテルにある筋トレ器具を使用、水泳も行っておりました。
帰国後は自宅付近のジムに週末は出向きます。
お酒は止められないので年老いてもジム通いは続けます。